Latest topics

» [SALE]HDD External New + isi film full
Wed Nov 08, 2017 11:47 am by dodolan

» 081339511873 Jual Blue Wizard Obat Perangsang Wanita Di Batam
Thu Sep 07, 2017 10:03 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Potenzol Cair Obat Perangsang Wanita Di Batam
Thu Sep 07, 2017 10:01 am by -aranka-

» 081339511873 Obat Perangsang Wanita Ampuh Opium Spray Di Batam
Thu Sep 07, 2017 9:50 am by -aranka-

» Jual Grow Up Usa Obat Herbal Peninggi Badan Di Batam 081339511873
Thu Sep 07, 2017 9:40 am by -aranka-

» Jual Tattonox Obat Ampuh Penghilang Tatto Di Batam 081339511873
Thu Sep 07, 2017 9:36 am by -aranka-

» Kianpi Pil Obat Herbal Penggemuk Badan Di Batam 081339511873
Thu Sep 07, 2017 9:33 am by -aranka-

» Jual Obat KLG Pil Herbal Pembesar Penis Di Batam 081339511873
Thu Sep 07, 2017 9:28 am by -aranka-

» Jual VigRX Plus Obat Pembesar Penis Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 4:02 pm by -aranka-

» Jual Hammer Of Thor Di Batam 081339511873 Hammer Batam
Wed Sep 06, 2017 3:56 pm by -aranka-

» Obat Kuat Pembesar Penis Forex Di Batam 082279999393 Obat Kuat Forex
Wed Sep 06, 2017 3:45 pm by -aranka-

» Jual Obat Testo Ultra Di Batam 081339511873 Testo Ultra Asli
Wed Sep 06, 2017 3:41 pm by -aranka-

» Jual Titan Gel Di Batam 081339511873 Cream Titan Gel Batam
Wed Sep 06, 2017 3:36 pm by -aranka-

» Jual Fatlos Obat Herbal Pelangsing Badan Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 3:33 pm by -aranka-

» 081339511873 Fruit & Plant Obat Ampuh Pelangsing Badan Di Batam
Wed Sep 06, 2017 3:29 pm by -aranka-

» Jual Obat Kuat Viagra USA 081339511873 Pil Biru Di Batam
Wed Sep 06, 2017 3:23 pm by -aranka-

» Jual Obat Kuat Cialis 80mg Di Batam 081339511873 Cialis Batam
Wed Sep 06, 2017 3:12 pm by -aranka-

» Jual Obat Kuat Procomil Spray Di Batam Obat Kuat Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 3:07 pm by -aranka-

» Jual Obat Kuat Tablet Maxman Di Batam 081339511873 Antar Gratis
Wed Sep 06, 2017 2:55 pm by -aranka-

» 081339511873 Jual Minyak Lintah Papua Pembesar Penis Di Batam
Wed Sep 06, 2017 2:50 pm by -aranka-

» Jual Kondom Duri Silikon Penggeli Wanita Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 12:03 pm by -aranka-

» Jual Kapsul Getar Penggeli Vagina Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 11:59 am by -aranka-

» Jual Sextoys Kondom Sambung Penis Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 11:52 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Vakum Penis Di Batam Vakum Pembesar Penis Di Batam
Wed Sep 06, 2017 11:48 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Vakum Penis Di Batam Vakum Pembesar Penis Di Batam
Wed Sep 06, 2017 11:47 am by -aranka-

» Jual Pro Extender Alat Pembesar Penis Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 11:28 am by -aranka-

» Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Getar Goyang Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 11:21 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Getar Ikat Pinggang Di Batam
Wed Sep 06, 2017 11:13 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Getar Ikat Pinggang Di Batam
Wed Sep 06, 2017 11:12 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Getar Maju Mundur Di Batam
Wed Sep 06, 2017 10:59 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Getar Maju Mundur Di Batam
Wed Sep 06, 2017 10:59 am by -aranka-

» Jual Alat Bantu Sex Wanita Penis Tempel Getar Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 10:56 am by -aranka-

» Jual Alat Bantu Sex Pria Vagina Senter Getar Di Batam 081339511873
Wed Sep 06, 2017 10:39 am by -aranka-

» Jual Alat Bantu Sex Pria Vagina Getar Suara Di Batam 081333769977
Wed Sep 06, 2017 10:30 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Blue Wizard Obat Perangsang Wanita Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:53 am by -aranka-

» 081339511873 Potenzol Cair Obat Perangsang Wanita Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:48 am by -aranka-

» 081339511873 Obat Perangsang Wanita Ampuh Opium Spray Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:44 am by -aranka-

» 081339511873 Grow Up Usa Obat Herbal Peninggi Badan Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:38 am by -aranka-

» 081339511873 Tattonox Obat Ampuh Penghilang Tatto Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:35 am by -aranka-

» 081339511873 Kianpi Pil Obat Herbal Penggemuk Badan Di Batam
Sat Sep 02, 2017 10:28 am by -aranka-

» 081339511873 Jual Obat Kuat Anabolic Rx24 Di Batam Obat Kuat Batam
Sat Sep 02, 2017 10:25 am by -aranka-

» Obat Kuat Pembesar Penis Forex Di Batam 082279999393 Obat Kuat Forex
Sat Sep 02, 2017 10:21 am by -aranka-

» Jual Obat Testo Ultra Di Batam 081339511873 Testo Ultra Asli
Sat Sep 02, 2017 10:10 am by -aranka-

» Jual Titan Gel Di Batam 081339511873 Cream Titan Gel Batam
Sat Sep 02, 2017 9:50 am by -aranka-

» 081339511873 Fatlos Obat Herbal Pelangsing Badan Di Batam
Fri Sep 01, 2017 7:50 pm by -aranka-

» Fruit & Plant Obat Ampuh Pelangsing Badan Di Batam 081339511873
Fri Sep 01, 2017 7:42 pm by -aranka-

» 081339511873 Jual Minyak Lintah Papua Pembesar Penis Di Batam
Fri Sep 01, 2017 7:23 pm by -aranka-

» 081339511873 Kondom Duri Silikon Penggeli Wanita Di Batam
Fri Sep 01, 2017 3:57 pm by -aranka-

» Jual Kapsul Getar Penggeli Vagina Di Batam 081339511873
Fri Sep 01, 2017 3:52 pm by -aranka-

» Jual Sextoys Kondom Sambung Penis Di Batam 081339511873
Fri Sep 01, 2017 3:47 pm by -aranka-

jenis obat bius | Harga Obat Perangsang | Sedia Obat bius aman dan berkualitas

Sat Oct 31, 2015 6:15 am by obatherball

Jual Obat Bius Asli 085713931313 Artikel Harga Obat Bius Wanita Asli Harga
Obat Bius Murah Harga Obat Bius Cair Harga Obat Bius Serbuk Harga Obat
Bius
Semprot Harga Obat Bius Spray

Info Pemesanan Hub :
085713931313


Berikut nama Obat Bius Harga Obat Bius Tlp / SMS : 085713931313

1. Obat …


Visitors Counter

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    Membebaskan Diri dari Depresi

    Share
    avatar
    dameier
    dumer
    dumer

    Male
    Jumlah posting : 144
    Reputasi :
    0 / 1000 / 100

    Mood :
    Registration date : 06.10.08

    Membebaskan Diri dari Depresi

    Post by dameier on Mon Nov 03, 2008 11:46 am



    Ketika perasaan sedang biru, kadang susah mengubah suasana biru itu menjadi merah. Berikut ini strategi untuk berdamai dengan dunia dan bebas dari depresi.

    1. Beri makan otak
    • Cari makanan rendah kalori yang renyah, seperti disarankan Dr. Madelyn Fernstorm, direktur UPMC Weight Management Center. Makanan renyah jadi olahraga buat gigi. Pilih wortel, seledri, atau apel, jangan keripik goreng.
    • Jangan gunakan makanan sebagai pengobatan swadaya. Makanan memang memberi kenyamanan, tetapi merupakan sumber energi. Lebih baik jalan-jalan sejenak di taman untuk menyegarkan otak.
    • Hindari kelebihan stimulan seperti kafein.
    • Zat nutrisi seperti folat, vitamin B6 dan B12 berperan dalam menjalankan fungsi otak yang benar. Mungkin vitamin ini bisa mengusir depresi. Temukan vitamin itu dalam jus jeruk, kacang merah, atau pisang.

    2. Bernapas dengan benar
    "Semua oprang butuh latihan pernapasan," kata Mark Liponis, MD, penulis buku UltraLongevit: The Seven Steps Program for a Younger, Healthier You. Sistem kekebalan tubuh merespon secara instan setiap perubahan dalam pernapasan karena itu merupakan sinyal ancaman. Helaan napas yang cepat dan dangkal merupakan respon stres yang kemudian dlkirimkan ke sistem kekebalan tubuh.

    • Pelankan napas, biarkan diafragma mengalami kontraksi penuh.
    • Rasakan napas melewati seluruh paru-paru.
    • Ingatlah untuk membuang napas. Buang napas sampai habis.

    3. Kenali diri sendiri
    Semua orang punya gaya sendiri untuk melepaskan rasa marah. "Temukan metode rileksasi yang berguna untuk diri sendiri dan simpan dan kotak pertolongan pertama," kata psikiater dan penulis buku For Some, It's Deep Breathing; Others Thrive on Exercise. Buat orang lain, mungkin rileksasi itu berupa obrolan dari hati ke hati yang diikuti dengan perawatan spa.

    • Penelitian membuktikan bahwa latihan ritmis paling sehat untuk kekebalan tubuh. Pilih berenang, dayung, dansa tango, atau jalan-jalan.
    • The National Institute of Health mendukung akupuntur untuk memperbaiki tidur, mengurangi nyeri dan kesehatan tubuh secara umum.

    4. Keluar dari perangkap yang sama
    Apakah Anda mengalami deja vu? Banyak orang melakukan hal salah yang sama di kantor, di rumah. Sebenarnya mudah untuk lepas dari situasi yang salah terus-menerus itu. Segera keluar dari cerita lawas dan bahas dengan orang lain, sehingga Anda dapat perspektif yang berbeda. Beri diri sendiri kesempatan memeriksakan kenyataan agar menemukan akar dari masalah. Itu juga bisa ditemukan saat Anda berkonsultasi dengan terapis. Dengan bantuan terapis, Anda dapat membantu merevaluasi situasi.

    5. Dapatkan "Vitamin C" plus
    Cinta atau "Vitamin C" plus canda tawa merupakan obat yang ampuh untuk mengobati kemarahan, ketakutan, dan kekecewaan. Ketiganya merupakan sebuah emosi yang menandakan tubuh terancam bahaya. Cinta tak selalu berarti roman. Cinta bisa Anda dapatkan dari hewan peliharaan, orangtua, atau dari kegiatan merawat tanaman. Temukan aktivitas yang memungkinkan Anda mendapat teman baru dan sahabat.

    solusisehat.net

      Waktu sekarang Tue Nov 21, 2017 3:14 pm